namasté

Schön, dass Du da bist!

Als zertifizierte Yogalehrer teilen wir während unserer (Online) Yoga-Kurse im Berliner Süden und im Landkreis Dahme Spree (inkl. Königs Wusterhausen und Umgebung) kraftvolle Yoga-Rituale mit dir, um dich vor, während und nach deiner Schwangerschaft körperlich fit zu machen und deine weibliche Kraft nachhaltig zu stärken.

In herausfordernden Zeiten wie dieser erweitern wir stets unser Angebot.
Fast alle unsere Kursformate gibt es nun online und können individuell durch Personal Einheiten komplett ersetzt oder ergänzt gebucht werden.
 
Darüber hinaus arbeiten wir an Workshops und Events für Frauen in verschiedenen Lebenssituationen. Ziel ist es, dir diese u. a. ortsunabhängig anzubieten.
 

„Your children won’t listen to you, but they will become you.

If you want your children to be happy and healthy, then be happy and healthy yourself.“

*Bryan Kest*

Das MAMIFEST YOGA-Prinzip

Wir interpretieren Yoga als körperliche Begegnung mit dem innersten Wesenskern.
Demnach sind unsere Klassen physisch herausfordernd, sie stärken weibliche Strukturen und geben Kraft für den Alltag in verschiedenen Lebensphasen.
Yoga ist aber auch eine Reise, die dich spüren lässt, wie viel mentale Stärke – gerade in uns Frauen – steckt.

„Man kann den Wert von Yoga nicht erkennen, man muss ihn erleben.

*B.K.S. Iyengar*

 

CREATE

Wenn man nicht auf das ausgerichtet ist, was man gerne tun möchte, kann man seine Energie mit einer Menge anderer Dinge verschwenden. Indem wir regelmäßig Yoga üben, stärken wir die Beziehung zu uns selbst und können so eine enorme schöpferische Kraft freisetzen.

 

NURTURE

Mit Unterstützung von kraftvollen Yoga Sessions, gesunder Ernährung und mehr Self Care im (Mami) Alltag stärkst du deinen Körper und deine Seele. Schenke dir und deinem Kind in verschiedenen Lebensphasen die nötige Zuwendung, die du brauchst. Yoga ist in dieser tollen und aufregenden Zeit ein perfekter Begleiter.

TRANSFORM

Es kommt nicht darauf an eine Yogahaltung perfekt auszuführen, sondern es geht vielmehr darum, was wir auf dem Weg dorthin lernen und in unseren Alltag integrieren können.

Unsere Yoga Prinzipien

Da wir alle Klassen im Wechsel gemeinsam unterrichten, kommst du in den Genuss von zwei professionellen Lehrerinnen.

Folgende Prinzipien wirst du in allen unseren Kursen wieder finden:

Wir legen großen Wert auf die Ausrichtung jeder einzelnen Asana. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um physiologische Wertigkeit und Prävention.

Der Fokus unserer Klassen liegt auf der Körpermitte. Wir stärken das Bauchgefühl, deine Intuition und schaffen Bewusstsein für den Beckenboden. Die Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur gibt dir Halt im Alltag.

Wenn Frauen insbesondere Mütter eines besonders brauchen, dann ist es ENERGIE.
Durch bewusste Atmung wird aus Luft Lebensenergie, die wir in unseren Stunden in jede einzelne Zelle deines Körpers schicken möchten, um sie dort für deinen Alltag abzuspeichern.

Ruhe genießen, entspannen, einfach mal Nichts tun – das ist Savasana. Die Entspannung am Ende der Praxis ist ein obligatorischer Bestandteil in jeder unserer Klassen und unterstreicht das Hauptanliegen: SELFCARE.

Yogakursangebote in Königs Wusterhausen UND ONLINE

YOGA FÜR SCHWANGERE

Verbinde dich bereits während der Schwangerschaft bewusst mit deinem Kind. 

YOGA FÜR SCHWANGERE

Schenke dir und deinem Baby in dieser besonderen Lebensphase die nötige Zuwendung, die du jetzt brauchst. Yoga ist in dieser tollen und aufregenden Zeit ein perfekter Begleiter: 

Mit Yoga kannst du deine Schwangerschaft bewusst und entspannt genießen und Kraft für die Geburt sammeln.

Im Schwangerenyoga geht es darum, das ursprünglich Weibliche in sich wieder zu entdecken und zu fördern. Denn wir gebären nicht aus dem Verstand heraus, sondern aus Intuition, welche als eindeutige weibliche Eigenschaft verstanden wird. Yoga hilft dir auch, dich auf diese Phase der Transformation einzulassen – körperlich, geistig und emotional. Während der Stunden geben dir die sanften Asanas Zeit und Raum in dich hinein zu spüren und zu erkennen, was dir gerade gut tut und was eher nicht.
Wir werden den schönen Ort, in dem dein Baby wächst durch tiefe Atmung weiter werden lassen, deine Beine für eine kraftvolle Geburt stärken und mit speziellen Übungen deine mentale Stärke fördern.

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Schwangeren Yoga IN KÖNIGS WUSTERHAUSEN und UMGEBUNG
111,- Euro*
*Preis bezieht sich auf eine 8er-Karte mit dreimonatiger Gültigkeit!
Wann: Jeden Freitag (außer Feiertage)
Startzeit: 17:15 Uhr
Dauer: 60 Minuten
Ort: Valetudo Haus Königs Wusterhausen / Online live via Zoom
Investition: Für alle unsere Gruppenkurse kannst du neben unserer 5er Karte für EUR 75 und unserer 8er Karte für EUR 111, die jeweils drei Monate gültig sind, nun auch einen Monatstarif für EUR 46 oder Einzelstunden für EUR 16 buchen.
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RÜCKBILDUNGSYOGA

Rückbildung ist ein wichtiger Teil der Selbstfürsorge. Nimm dir bewusst Zeit für dich.

RÜCKBILDUNGS-YOGA

Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit nach der Geburt seinem Körper etwas Gutes zu tun. Schenke ihm die notwendige Aufmerksamkeit und Fürsorge, welche er nach dieser tollen Hochleistung verdient hat. Dabei geht es natürlich um den Beckenboden, aber auch die Bauchdecke, welche wir in kraftvollen Asanas aktivieren und zu alter Stärke begleiten wollen.

Weiterhin widmen wir uns dem Nacken und den Schultern, auf denen eine neue physische (Tragen, Stillen) und psychische (Sorgen, Ängste) Last liegt. In kleinen Atem- und Meditationsübungen möchte ich dich zum Entspannen und Kraft schöpfen einladen auf deiner einzigartigen Reise als Mama.

Es wird eine erste Herausforderung sein, mit deinem Neugeborenen pünktlich und ohne fremde Hilfe zu einem Kurs mit anderen Müttern und deren Babys zu erscheinen. Ich möchte eine Insel für dich schaffen – 60 Minuten, in denen es vorrangig um dich und deine Bedürfnisse geht ;o)

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RückbildungsYoga IN KÖNIGS WUSTERHAUSEN UND UMGEBUNG
111,- EURO*
*Preis bezieht sich auf eine 8er-Karte mit dreimonatiger Gültigkeit!
Nächstmögliche Starttermine: 28.06.2021; 06.09.2021; 15.11.2021; 07.02.2022 (Einzelstunde jederzeit möglich)
Wann: Jeden Montag (außer Feiertage)
Startzeiten: 10:45 Uhr
Dauer: 60 Minuten
Ort: Valetudo Haus Königs Wusterhausen oder Online live via Zoom
Investition: Für alle unsere Gruppenkurse kannst du neben unserer 5er Karte für EUR 75 und unserer 8er Karte für EUR 111, die jeweils drei Monate gültig sind, nun auch einen Monatstarif für EUR 46 oder Einzelstunden für EUR 16 buchen.
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MAMA-BABY-YOGA

“Motherhood exhausts me, overwhelms me and breaks me. And then, it awakens me.”

Anna Gannon

MAMA-BABY-YOGA

Beim Mama-Baby-Yoga bauen wir den Muskeltonus von Beckenboden und Bauch systematisch weiter auf und kräftigen den Rücken sowie die Beine. Gezielte Atemübungen bringen Entspannung und erholsame Momente der Ruhe und Gelassenheit in den oft sehr stressigen Mama-Alltag. Langsam gehen wir Schritt für Schritt zu einzelnen Positionen und leichten Abfolgen des PowerYogas über. Hier kann jede Mutter ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern und mit ihrem Baby eine tolle Zeit erleben. Bei Bedarf lassen wir sanfte Bewegungsübungen für die Babys mit in die Stunde einfließen.

Mama-Baby-Yoga ist für Mütter mit Babys von ca. 5/6 Monaten bis 11/12 Monaten geeignet. Der Kurs ist eine optimale Ergänzung nach der Rückbildung. Wir bauen auf Elemente des Rückbildungsyogas auf. Es ist dabei ganz egal, ob du Yoga-Anfängerin oder erfahrene Yogini bist.

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MAMA-BABY-YOGA IN KÖNIGS WUSTERHAUSEN UND UMGEBUNG
111,- EURO*
*Preis bezieht sich auf eine 8er-Karte mit dreimonatiger Gültigkeit!
Wann: Jeden Montag (außer Feiertage)
Startzeiten: 09:30 Uhr
Dauer: 60 Minuten
Ort: Valetudo Haus Königs Wusterhausen & online via Zoom
Investition: Für alle unsere Gruppenkurse kannst du neben unserer 5er Karte für EUR 75 und unserer 8er Karte für EUR 111, die jeweils drei Monate gültig sind, nun auch einen Monatstarif für EUR 46 oder Einzelstunden für EUR 16 buchen.
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ASHTANGA FLOW

“Ich atme ein und komme zur Ruhe. Ich atme aus und lächle. Heimgekehrt in das Jetzt wird dieser Moment ein Wunder.”

ASHTANGA FLOW

Wir unterrichten nicht die klassische Mysore-Serie, sondern arrangieren ihre kraftvollen, starken Elemente mit den leichten, fliegenden Asanas des Vinyasa-Stils. Dabei werden die Übergänge mit bewusster Atmung verbunden, welche Konzentration fördert und wandernde Gedanken bändigt.

Yoga bedeutet für uns, seine Spiritualität zu suchen und zu finden. Deshalb setzen wir in unseren Klassen gerne Schwerpunkte, die uns Frauen das Herz (vor allem für uns selbst) öffnen oder angestaute Emotionen in unseren Hüften lösen.

Unsere Kurse sind körperlich herausfordernd, um im Anschluss eine tiefe Entspannung zu erfahren. Es geht dabei jedoch nicht um Leistung oder Performance, sondern um das Spüren des eigenen ICHs – innen wie außen. 

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ASHTANGA FLOW IN KÖNIGS WUSTERHAUSEN UND UMGEBUNG
111,- EURO*
*Preis bezieht sich auf eine 8er-Karte mit dreimonatiger Gültigkeit!
Wann: Jeden Freitag (außer Feiertage)
Startzeiten: 19:30 Uhr
Dauer: 75 Minuten
Ort: Valetudo Haus Königs Wusterhausen oder online via ZOOM
Investition: Für alle unsere Gruppenkurse kannst du neben unserer 5er Karte für EUR 75 und unserer 8er Karte für EUR 111, die jeweils drei Monate gültig sind, nun auch einen Monatstarif für EUR 46 oder Einzelstunden für EUR 16 buchen.
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KINDERYOGA

Ein Kind ist wie ein Schmetterling im Wind. Manche fliegen höher als andere, aber alle fliegen so gut sie können. Sie sollten nicht um die Wette fliegen, denn jeder ist anders, jeder ist speziell und jeder ist wunderschön.

KLEINKINDYOGA & KINDERYOGA

Yoga holt die Kinder dort ab, wo sie sich gerade befinden: im unmittelbaren Augenblick.Daher können sie sich problemlos von jetzt auf gleich in eine räkelnde Katze oder in einen herabschauenden Hund verwandeln. Kinder spielen nicht wie eine Katze zu sein – beim Kinderyoga sind sie die Katze und das ist ein wunderbarer Moment, ein Zustand des absoluten Glücks.

Mit spielerischen Yoga-Posen und verschiedenen Atemtechniken werden die Kinder entwicklungsgerecht dazu angeregt, ihren Körper und Geist in Einklang zu bringen, Beweglichkeit zu fördern und die Konzentrationsfähigkeit zu schärfen.

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KINDERYOGA IN KÖNIGS WUSTERHAUSEN UND UMGEBUNG
ab 28,00 EUR
28,00 EUR mtl. Kleinkindyoga / 32,00 EUR mtl. Kinderyoga
Wann: Jeden Freitag (außer Feiertage)
Startzeiten: 16:00 bzw. 16:30 Uhr
Dauer: 30 Minuten bzw. 45 Minuten
Ort: Valetudo Haus Königs Wusterhausen oder online live via Zoom
Investition: 28,00 EUR mtl. Kleinkindyoga / 32,00 EUR mtl. Kinderyoga
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FAMILIENYOGA

Die schönste Zeit ist die, die man mit seinen Kindern verbringt. Mit Kindern vergeht die Zeit wie im Flug, doch Augenblicke werden zu Erinnerungen.

FAMILIENYOGA

Gemeinsam Yoga zu üben ist eine ganz wundervolle Erfahrung. Beim Familienyoga können Mama/Papa und Kind gemeinsam entspannen, den Alltag hinter sich lassen und etwas Gutes für eine starke Eltern-Kind-Beziehung tun.

Wir begeben uns auf eine unvergessliche Yoga-Reise mit vielen tollen Partnerübungen und yogischen Spielen. Während du gemeinsam mit deinem Kind in Bewegung kommst, erlebt ihr ganz besondere Glücksmomente der Nähe und habt natürlich ganz viel Spaß dabei!

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FAMILIENYOGA IN KÖNIGS WUSTERHAUSEN UND UMGEBUNG
30,- EURO
Preis bezieht sich auf ein Eltern-Kind-Paar pro Veranstaltung.
Wann: einen Samstag pro Monat (Termine werden auf der Familienyoga-Unterseite bekannt gegeben.)
Startzeiten: 10:00 Uhr
Dauer: 90 Minuten
Ort: Valetudo Haus Königs Wusterhausen
Investition: 30,00 EUR pro Eltern-Kind-Paar
Hinweis: Dieser Kurs findet ausschließlich OFFLINE statt.
Starttermine Familienyoga: 5.6.2021 / 25.9.2021 / 30.10.2021 / 4.12.2021 / 22.1.2022 / 26.2.2022 / 26.3.2022 / 30.4.2022 / 21.5.2022 / 25.6.2022
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BABY-YOGA

“Baby Yoga öffnet unsere Herzen, um den Energiefluss und die Kommunikation zwischen Mutter und Baby zuzulassen. (Birthlight)”

BABY-YOGA

Baby Yoga schafft kostbare Glücksmomente zwischen Eltern und Babys. Durch Berührung und Bewegungen wird die Bindung ganz liebevoll gestärkt und ein Gefühl von Spaß und Entspannung erzeugt. Baby Yoga bietet Babys sowohl reichliche Bewegung, die den Körper anregt, als auch Entspannung, die hilft, genussvoll einzuschlummern. Mit Baby Yoga finden die Babys oft einen guten Schlafrhythmus. 

Die Hüftsequenzen im Baby Yoga eignen sich gut zur Prävention bzw. Linderung von Verdauungsproblemen und können Koliken lindern. Zudem unterstützt Baby Yoga gezielt den Entwicklungsschritt vom Reflex hin zur bewussten Bewegung und fördert dabei die Kommunikation zwischen Eltern und Baby.

Durch die gegenseitige Entspannung können sowohl Eltern und Baby Anspannungen loslassen und eine Negativspirale (Kreislauf, wenn Stress wächst und bspw. der Schlaf leidet) umkehren. 

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Baby-YOGA IN KÖNIGS WUSTERHAUSEN UND UMGEBUNG
75,- EURO*
*Preis bezieht sich auf fünf Baby-Yoga-Sessions pro Baby-Eltern-Paar im Rahmen eines Gruppenkurses.
Kursstarttermine: 12.05.2021 | 30.06.2021
Wann: Jeden Mittwoch (außer Feiertage)
Startzeiten: 09:30 Uhr
Dauer: 60 Minuten
Ort: Aufgrund der aktuellen Covid-19-Regelungen beginnt dieser Kurs voraussichtlich online und wird im Falle der Erlaubnis von Präsenzveranstaltungen vor Ort (im YogaRaum Santosha, Bahnhofstr. 3, 15711 Königs Wusterhausen) weitergeführt.
HINWEIS: Diese Veranstaltung (ob on- oder offline) findet in der Gruppe statt. Mindestgruppengröße: fünf Baby-Eltern-Paare
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1:1 YOGA

Lust auf eine Private Yoga Session mit einer von uns?

Gönn dir was und entwickle während einer Personal Yoga Session unter professioneller Anleitung deine eigene Yoga Praxis! Dich erwarten Impulse für mehr Self-Care im (Mami) Alltag.

Jetzt self care buchen!

EXKLUSIVES 1:1 YOGA TRAINING

Die Gründe, warum man Yoga macht, sind so vielschichtig und besonders wie der Yoga und der Mensch selbst. 1:1 Yoga-Sessions liegen uns deshalb besonders am Herzen, da wir dich bei deiner Yoga Praxis individuell anleiten und intensiv begleiten können.

Wir entwickeln mit dir zusammen eine Yogapraxis, die sich für dich stimmig und alltagstauglich anfühlt. Deine Bedürfnisse stehen während einer 1:1 Private Yoga Session für uns im Vordergrund. Gern legst du Ort und Zeit deines Trainings fest. Auf Anfrage können wir auch Räumlichkeiten anbieten.

Profitiere von individuell auf dich und deine Wünsche zugeschnittene Tipps und Anregungen, damit du jederzeit auch zuhause üben und Yoga in deinen Alltag integrieren kannst.

Klassische Yoga-Hilfsmittel (wie bspw. Decke, Klotz, Gurt, Kissen) sind im Preis inbegriffen und werden von uns zu jeder Yogaeinheit mitgebracht.

KLEINGRUPPENTRAINING

Wir glauben, dass es fast nichts schöneres gibt mit Menschen, die man mag, Freude und Bewegung zu teilen: Sich gemeinsam mit Freunden oder der Familie etwas Gutes tun, sich hinterher umarmen und aufeinander stolz sein, dass man es “geschafft” hat.
 
In unserem Kleingruppentraining entscheidet ihr gemeinsam, was eure Ziele sind, wann und wie ihr sie erreichen möchtet.
 
Ein Training mit dem selben Hausstand ist auch in reglementierten Zeiten eine tolle Chance gemeinsam etwas für Körper, Geist und Seele zu tun. 
Erfahre mehr!
EXKLUSIVES 1:1-YOGA IN KÖNIGS WUSTERHAUSEN UND UMGEBUNG
90,- EUR*
*inkl. Anamnese / zzgl. Fahrtkosten
Wann: nach Vereinbarung
Startzeit: nach Vereinbarung
Dauer: 60 Minuten
Ort: nach Vereinbarung.
Investition: ab 90,- Euro (pro 1:1 Yoga Session)* Weitere Optionen möglich.
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Weitere Yoga Angebote

 

Exklusives 1:1 YOGA-Training Im berliner süden, LDS, Königs Wusterhausen & Umgebung

Die Gründe, warum man Yoga macht, sind so vielschichtig und besonders wie der Yoga und der Mensch selbst. 1:1 Yoga-Sessions liegen mir deshalb besonders am Herzen, da wir dich bei deiner Yoga Praxis individuell anleiten und intensiv begleiten können. Gruppenkurse sind nicht dein Ding? Du wünscht dir eine individuell auf dich zugeschnittene private Yoga Session? Dann ist ein exklusives 1:1 Yoga-Training eventuell genau das Richtige für dich!

1:1 Yoga für mehr Self Care 

Wir entwickeln mit dir zusammen eine Yogapraxis, die sich für dich stimmig und alltagstauglich anfühlt. Deine Bedürfnisse stehen während einer 1:1 Private Yoga Session für uns im Vordergrund. Gern legst du Ort und Zeit deines Trainings fest. Auf Anfrage können wir auch Räumlichkeiten anbieten.

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Klassische Yoga-Hilfsmittel (wie bspw. Decke, Klotz, Gurt, Kissen) sind im Preis inbegriffen und werden von uns zu jeder Yogaeinheit mitgebracht.

Lust auf eine Private Yoga Session?

Gönn dir was und entwickle während einer Personal Yoga Session unter professioneller Anleitung deine eigene Yoga Praxis! Dich erwarten Impulse für mehr Self-Care im (Mami) Alltag.

Dauer: 60 Minuten

Investition: ab 90,- EURO zzgl. Fahrtkosten

Termine: auf Anfrage

JA?! Los Geht´s!

 

Yoga für Paare – ein Workshop der berührt

NOCH AUF DER SUCHE NACH EINER GESCHENKIDEE ZUM JAHRESTAG, HOCHZEITSTAG, VALENTINSTAG, GEBURTSTAG ODER EINFACH UM GEMEINSAM MIT DEINEM PARTNER ETWAS NEUES AUSZUPROBIEREN?

DANN IST DER WORKSCHOP “YOGA FÜR PAARE”, DEN JULE GEMEINSAM MIT IHREM HERZENSMANN ARNE LEITET, GENAU DAS RICHTIGE FÜR EUCH. 

“Die wichtigste Stunde ist immer die Gegenwart. Der bedeutendste Mensch ist immer der, der dir gerade gegenübersteht. Das notwendigste Werk ist stets die Liebe.“
-Meister Eckhart-

 

In unserem Workshop mit maximal sechs Paaren geben wir euch den Raum Yoga als Frau bzw. Mann zu erleben um anschließend als Einheit zu verschmelzen.

Egal ob frisch verliebt, eingespieltes Eltern-Team oder jahrelange Wegbegleiter dieser Workshop unterstreicht die Polarität der Geschlechter, um im Anschluss die Einheit in Vollkommenheit zu praktizieren.

Zu Beginn üben Frauen und Männer getrennt voneinander, fühlen in Weiblichkeit und männliche Stärke hinein. Wir bringen Wertschätzung uns selbst und Hingabe dem Partner gegenüber auf.

Nach einer kleinen Pause verschmelzen beide Partner in verschiedenen Asanas miteinander.

 

Die physische Präsenz des Anderen hilft uns dabei bewusst in diesem Moment zu sein. Durch die gegenseitige Berührung, Bewegung, Anziehung und Synchronität des Atems lernen sie sich auf einer anderen Ebene kennen.

ExklusiveR Yoga-WORKSHOP für PaarE Im berliner süden, LDS, Königs Wusterhausen & Umgebung

Dauer: 2,5 Stunden

Gruppengröße: max. 6 Paare

Investition: ab 99,- Euro / Paar

Termine werden bekannt gegeben. Anfragen nehmen wir jederzeit entgegen.

Jetzt Unverbindlich anfragen

 

YOGA IN KLEINGRUPPEN IM BERLINER SÜDEN, LDS, KÖNIGS WUSTERHAUSEN & UMGEBUNG

Wer verbringt nicht gerne seine Zeit mit den liebsten Freunden? Es gibt viele wunderbare Anlässe, die gefeiert werden wollen. Wieso diese Girlstime nicht mal mit Yoga und einer Wellnessauszeit verbinden? Gemeinsam ist die Yoga-Erfahrung noch viel schöner und stärkender! Wir bieten individuelle Yogasessions zu verschiedenen Anlässen nur für deine Gruppe an:

🤍 BrideYoga für Junggesellinnenabschiede

🤍 BirthdayYoga für Geburtstagsparties

🤍 BabyShower Yoga für Babyparties

🤍 GirlstimeYoga für Zwischendurch zum Auftanken

 

Dabei gehen wir individuell auf deine Wünsche ein damit es für euch ein unvergessliches Erlebnis wird. 

BrideYoga – be bright … die entspannte Alternative zu Bauchladen und Co.

Du möchtest der Braut einen ganz besonderen Tag im Kreise ihrer lieben Freundinnen schenken? Egal ob als Start in eure gemeinsame Zeit oder als krönender Abschluss eurer Tour: Wir kreieren eure eigene wundervolle Yogastunde.

Bei Wasser, Tee – ok, ausnahmsweise gibt es an diesem Tag Sekt im YogaStudio 😉 – und kleinen Snacks könnt ihr gemeinsam plaudern und weitere Details für die Hochzeit besprechen. Im Anschluss dürft ihr entspannen, tief durchatmen, euch ein wenig auspowern um zum Schluss in Savasana, der Endentspannung, aus dem Alltag zu entfliehen.

 

Lust auf eine gemeinsame Wellness Auszeit mit uns?

Gönnt euch zu einem besonderen Anlass etwas Schönes und bucht eine Gruppenyogasession unter professioneller Anleitung. Euch erwarten Impulse für mehr Self-Care und jede Menge Spaß in der Gruppe.

Dauer: Die Dauer bestimmst du. Gern geben wir dir/euch Empfehlungen.

Investition: auf Anfrage

Termine: auf Anfrage

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